プルーン 一 日 何 個 - プルーンは鉄分が豊富で貧血に効く?|プルーンの栄養と8つの効果

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そこで今 鉄分を補給するために サプリや鉄分入りドリンクなどが 流行っているのですが 鉄分=プルーン のイメージ、ないですか? コンビニで 鉄分入りヨーグルト 鉄分入りグミ とか見つけると だいたいプルーン味ですし。 4 不溶性食物繊維 g 1 3.

  • 2 乾燥 プルーン 1 ほうれんそう(ゆで) 0.




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